Legjobb mód arra, hogy fejlődj. Eleged van az átlagos testből és erőszintből. Eleged van a semmirekellő reklámokból, hogy ezt edd, ezt vedd, akciók stb.
Vége a bullshitnek.
Te leszel, a súlyok és egy brutálisan jó, személyre szabott étrend. Na meg én, aki segít Neked a zsákutcákat elkerülni.
MIT KAPSZ?
-Heti szinten frissülő ( egészen a HASZNÁLT SÚLYIG lemenő) személyre szabott progresszív edzésterv. Excelben megy ki mindig. Ebből lehet igazán megtanulni, mi is ez a sport.
-Személyre szabott KCAL-ra és makrókra kiszámolt étkezési javaslat. Ami persze, ahogy haladunk előre változni fog.
-Telefonos konzultáció
-Heti szinten folyamatos kontakt, közös videós elemzése a gyakorlatoknak.
-Progresszív, erőcentrikus edzéstervezés megtanulása hosszú távra.
Példa: 80 kg-val nyomsz 5-öt fekve, célod a 120kg max. Ennek elérésének lépései hétről hétre.
MIT KELL EHHEZ TENNED?
-Jelenlegi edzésed és étkezésed bemutatása tömören.
-Visszajelzés. Az új terv kiküldése előtti napig, tömören pár sorban.
-Videó pár általam kért gyakorlatról.
-Betartani azt, ami a tervben lesz. Ha menne többel, akkor is a megadott számokat követed.
-Elküldeni a termet, amiben edzel és ebből összeállítom a legjobb metódust.
(A rendelés feldolgozása után, a megadott e-mail címen felveszem veled a kapcsolatot)
